கீழ் முதுகு வலி என்பது பரவலாக பெரும்பாலோருக்கு ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஏதாவது ஒரு கட்டத்தில் முதுகுவலியை அனுபவிக்கிறார்கள். 2020-இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, உலகெங்கும் இதற்கான மிகவும் பொதுவான காரணம் ஒருவர் வேலையில்லாமல் செயல்பாடின்றி இருப்பதாகும். கீழ் முதுகு வலி திடீரென தோன்றலாம் அல்லது காலப்போக்கில் படிப்படியாக முன்னேறலாம். சில சமயம், எதையாவது தூக்குவதற்காக குனிவது போன்ற குறிப்பிட்ட அசைவுகள் கூட வலியைத் தூண்டலாம். வலி கூர்மையாகவோ அல்லது மந்தமாகவோ இருக்கலாம். விறைப்பு…

நமது உணர்ச்சி, சிந்தனை அல்லது செயல்பாடு (அல்லது இவற்றின் கலவை) ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நாம் “மனநல நோய்கள்” என்கிறோம். இந்த மாற்றங்கள் சமூகம், வேலை அல்லது குடும்பத்தில் ஏற்படும் துன்பம் மற்றும்/அல்லது பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். பெரும்பாலான சமயங்களில், மனநல நோய்களைச் சுற்றி நியாயமற்ற களங்கம் நிலவுவதால், அதற்கான உதவி மற்றும் ஆதரவைப் பெற மக்கள் தயங்குகிறார்கள். மற்றவர்கள் தங்களைப் பற்றி என்ன நினைப்பார்களோ என்று அவர்கள் பயப்படுவதால் சிகிச்சையை நாடுவதில்லை. அதனால் அவர்களின் நிலை…