“சாப்பாட்டு நேரங்களில் என் குழந்தையை சாப்பிட வைப்பது ஒரு போராட்டம். போராடி களைச்சி போய்விடுகிறேன்.” இது போன்ற வார்த்தைகளை அடிக்கடி கேட்ட மாதிரி இருக்கிறதா? உங்களுக்கு மட்டுமல்ல பல பெற்றோர்களுக்கு இந்த அனுபவம் உண்டு. இந்தியாவில் சமீபத்தில் நடந்த ஒரு ஆய்வில் 50% க்கும் மேற்ப்பட்ட குழந்தைகள் சாப்பிட வம்பு பண்ணுவதாக கண்டறியப்பட்டிருக்கிறது! குழந்தை சாப்பிட வம்பு பண்ணும்பழக்கத்தை சரி செய்யும் வழிகள் என்ன என்று அடிக்கடி தாய்மார்கள் கேட்பதுண்டு. அதற்கு பதிலாக நாம் குழந்தைகளை புரிந்து…

இத்துடன் சரியான உணவுத்திட்டத்தையும் மேற்கொண்டால், இதய நோயாளிகளின் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு அதுபெரும் உதவியாக இருக்கும். இதய நோய்க்கான குடும்ப வரலாறு இருந்து, ஆனால் தற்போது இதயப் பிரச்சனைகள் இல்லாதவர்களுக்கும் கூட இந்த உணவுத் திட்டம் நன்மை அளிக்கும்- சரியான உணவு முறையை மேற்கொள்ளுதல் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும். இத்துடன்சரியான உணவுத்திட்டத்தையும் மேற்கொண்டால், இதய நோயாளிகளின் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு அதுபெரும் உதவியாக இருக்கும். இதய நோய்க்கான குடும்ப வரலாறு இருந்து, ஆனால் தற்போது இதயப் பிரச்சனைகள் இல்லாதவர்களுக்கும் கூட இந்த உணவுத் திட்டம் நன்மை…